O fatu chia Peruvian e maualuga lona manatu o se meaʻai e tele meaʻai, e mauoa i le tele o meaʻai taua e pei o fiber, polotini, gaʻo maloloina, vitamini ma minerale. Ae ui i lea, i le taimi o le gaosiga ma le gaosiga o fatu chia, o le tausia o le mama ma le tumama e taua tele, aemaise lava le taua o le faʻaaogaina o masini faʻamamaina.
Muamua, o le fa'amamaina e taua tele i le fa'atumauina o le lelei ma le saogalemu o fatu chia. I le taimi o le galueaina, seleseleina ma le gaosiga, o fatu chia e mafai ona faʻaalia i mea leaga eseese, pefu ma microorganisms. Afai e le fa'amama lelei, e ono pipii atu nei mea leaga i luga ole fatu chia, e afaina ai lo latou tofo ma le aoga o mea'ai, ma e ono lamatia ai le soifua maloloina o tagata. O le fa'aogaina o masini fa'amama e mafai ona fa'amama lelei ai nei mea leaga ma fa'amautinoa le lelei ma le saogalemu o fatu chia.
Lona lua, o le faʻaaogaina o masini faʻamamaina e mafai ona faʻaleleia atili ai le gaosiga lelei ma le gaosiga o fatu chia. O auala faʻamama tusi faʻaleaganuʻu masani e le gata ina faʻaalu le taimi ma galue malosi, ae faigata foi ona ausia taunuʻuga faʻamamaina maeʻaeʻa. I se faʻatusatusaga, o masini faʻamamā e mafai ona faʻamaeʻaina galuega faʻamamāina lelei ma vave, faʻaleleia atili le lelei o le gaosiga ma faʻaititia le tau o tagata faigaluega. I le taimi lava e tasi, o masini faʻamamaina e mafai foi ona faʻamautinoa le tumau ma le saʻo i le taimi o le faʻamamāina ma faʻaitiitia mea sese ma gau e mafua mai i mea a tagata.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o masini faʻamamaina e fesoasoani foi e faʻamautinoa le atinaʻeina gafataulimaina o le gaosiga o fatu chia. E ala i le faʻaitiitia o le faʻaogaina o tagata faigaluega ma le faʻaleleia atili o le gaosiga o le gaosiga, o masini faʻamama e fesoasoani e faʻaitiitia ai tau o gaosiga ma faʻaleleia le tamaoaiga. O le a fesoasoani lea e faatosina mai ai le tele o tupe teufaafaigaluega, faʻalauteleina le atinaʻeina tele o le fale gaosi chia, ma maua ai le tele o avanoa faigaluega ma faʻamanuiaga tau tamaoaiga i le au faifaatoaga i le lotoifale.
Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o le filifilia ma le faʻaogaina o masini fufulu e tatau ona faʻavae i luga o uiga ma manaʻoga o fatu chia. O masini fa'amama eseese atonu e eseese galuega ma a'afiaga, o lea e mana'omia ai le fa'avae o le filifiliga i tulaga moni. I le taimi lava e tasi, pe a faʻaaogaina masini faʻamamaina, auala saʻo faʻaogaina ma faʻamaumauga faʻaleleia e tatau ona mulimulitaʻia e faʻamautinoa ai lona faʻagaioiga masani ma faʻalauteleina lona ola tautua.
I se aotelega, o le taua o le faʻamamaina o masini mo fatu chia i Peru o loʻo atagia i le faʻamautinoaina o le lelei ma le saogalemu o fatu chia, faʻaleleia le lelei o le gaosiga ma le gaosiga, ma le faʻalauiloaina o le atinaʻe gafataulimaina o pisinisi. A'o fa'aauau pea ona atia'e ma tuputupu a'e le alamanuia o fatu chia, e talitonuina o le fa'amama masini o le a fa'ateleina le sao taua i totonu.
Taimi meli: Me-27-2024
